Transtornos mentais, como ansiedade, depressão e burnout, têm crescido, impactando tanto a vida pessoal quanto profissional. O afastamento do trabalho por questões de saúde mental aumentou 20% nos últimos anos*, destacando a importância do tema.
Ainda assim, a saúde mental é muitas vezes subestimada. Por falta de conhecimento e receio, as pessoas ignoram sinais importantes e deixam de buscar apoio. No entanto, cuidar da mente é essencial para o bem-estar, uma vez que saúde mental e física estão interligados.
O Janeiro Branco é o momento ideal para refletir e priorizar as emoções e a saúde da mente.
Fique atento aos nossos conteúdos e cuide de si!
*Fonte: Veja Insights
Descubra como saber e cuidar da sua saúde mental para melhorar o bem-estar emocional no dia a dia.
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Entenda como o excesso de ambiente de trabalho pode ser um sinal de Burnout e aprenda a identificar seus sintomas e protegê-los para o futuro.
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Cristiane Schmidt, psicóloga da Unimed VTRP compartilha dicas sobre como cuidar da saúde emocional para ter uma vida equilibrada e saudável.
Assista ao vídeo e aprenda a aumentar o equilíbrio emocional!
A nutricionista Fabí de Baggio Horn e o psicólogo Tarcísio Cleger da Rosa compartilham dicas para evitar que questões emocionais interfiram na alimentação.
Confira o vídeo para se alimentar com mais consciência!
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Equilibrar a vida pessoal e profissional é um desafio, especialmente hoje em dia. Descubra como encontrar harmonia entre essas duas áreas e manter o bem-estar emocional.
Aliviar o estresse do dia a dia é fundamental para a sua saúde emocional. Estratégias simples podem ajudar a manter o equilíbrio e reduzir a pressão cotidiana.
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